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DESINTOXICA TU MENTE, NO SOLO TU CUERPO…

Normalmente se habla de desintoxicar el cuerpo, para eliminar todas aquellas toxinas y sustancias que no son buenas para nuestro organismo, que por el contrario nos hacen sentir  mal en general;

Bueno pues de igual forma debemos desintoxicar nuestra mente, desintoxicarla de qué?, pues del estrés, de esos pensamientos negativos que no nos permiten lograr nuestros objetivos, esos pensamientos que nos provocan actitudes negativas y nos consiguen conflictos con nosotros mismos y  con las personas q nos rodean.

  • Sal a caminar aunque sean 20 minutos ( estos 20 minutos son aparte de los que deberías hacer diariamente de ejercicio), pero que sean para ti, olvídate de todo y disfruta escuchar algunos pajarillos, siente el aire como rosa tu cara, camina solo camina sin prisa, sin presiones , ese tiempo es solo para ti,
  • Puedes también leer un libro, lo que más te apasione, no necesariamente debe de ser de finanzas, o superación personal, puede ser cualquier lectura que también te llene, dedicale también 20 min al día, a la hora que más te acomode, sea en la mañana, a medio día o en la noche, el momento que sea tuyo, donde no te vas a preocupar por nada
  • Si te es posible, toma clases de yoga, sino te es posible solo siéntate un ratito en tu casa o en otro lugar donde te sientas tranquilo, tomate una taza de café o té o lo que más te guste, respira profundo mira a tu alrededor siente el calor de la taza en tus manos, disfruta su aroma y su sabor tampoco permitas que ningún pensamiento negativo o de preocupación te invada en ese momento.

Debemos aprender a dedicarnos unos minutos a nosotros, y después de esos minutos, vuelve a tu ritmo habitual, pero cada vez más consciente de q no toda las cosas están en tus manos, hay cosas que no puedes controlar

Y debemos a prender a vivir con eso, ir eliminando todos aquellos pensamientos de frustración, de envidia, de coraje de miedo, todo aquello q sentimos nos ocupa espacio, espacio q necesitan nuestros pensamientos positivos.

Procura hacer de poco en poco estas actividades y en breve comenzaras a sentirte más relajado, más armonioso contigo y con los q te rodean, no son situaciones mágicas, porque problemas y muchos otros sentimientos como miedo, coraje, etc., siempre estarán ahí,

El punto es saber manejarlos y controlarlos a ellos y no ellos a nosotros.

Recuerda el poder de la mente es impactante.!!!

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